约翰济慈说过：“在开心定居的圣殿里边，掩藏的抑郁有一致尊的超级偶像。”也就是说，每一份开心的灯光里都是有一丝忧伤传出微芒，它在等待着被强光照映照透过。针对忧伤而言也是一样的在每一份痛楚里都潜藏着命运的逆转让你拾起愉悦。当忧伤的这些时时刻刻来临，享受他们。它们不容易维持很久。
在我一进门的那一刻，我总把自己想像变成全世界最开心的人，那样做后我发现屋子里的人们能立刻注意到我挂在脸颊的笑容。试一下下边的20种办法吧，或许也可以让你与我一样开心。
1.为自己而活，让别人说走吧（Letitgo）
倘若有些人指责你换句话说了些不太真诚得话，那麼随他走吧。人类的历史上可产生过比这更明显的事儿。就算她们是有意得对你开展语言进攻，你得心里也变的更强劲了，因为你能接纳这些人真正的模样而且洞察了自个的工作能力。
2.真诚待人接物（Bekind）
有心抵毁他人的尖酸刻薄奸险小人对自身通常没有安全感。假如你用真诚待人接物，别人也会为此收益。
3.将你的艰难看作挑戰（Thinkofyourproblemaschallenges）
当你遭遇窘境，无论这此窘境是来源于人或事，想像一下未来的你可能从这当中获益。我记得坎耶维斯特或是黑格尔曾经讲过：“没使我亡国的事情反倒要我越来越更强劲。”
4.表述感激（Expressgratitude）
当你向协助你的人表述感激时，她们会更为愿意再度向你外伸援手。说句感激不仅是较好的礼仪知识，也是佛家常说的缘分。
5.胆大作梦（Dreambig）
最开心的那些人通常做到了马斯洛理论的生命周期理论的较高层级自我价值。假如你想要越来越开心就得认真工作制成些事儿，那样才可以完成人生规划。
6.夸赞他人（Speakwellofothers）
佛家有句话很有分量：“恰当的观念引导恰当的个人行为。”消沉颓丧起源于心。在你的内心圣殿里抹除对其他人的消极念头吧，那样做你也可以消除心里废弃物：你的问题，苦恼和害怕，进而不会再随便说三道四，让负面情绪占有你的内心。
7.活在当下（Beinthenow）
没有错，当你返回家里，你迫不得已洗床单，清扫淋浴室，但假如现在的你已经吃芝士汉堡包，那好好享受吧。那样的心境一样适用游戏娱乐和工作中你能晚一点再解决一些琐碎。
8.不必和别人较为（Donotcompareyourselftoothers）
一旦你刚开始和别人较为，你也就陷入自身的险境，越发想把握住储存的事情，真正越发转眼消失。更有甚者，你应该常常想一想你所具有的让你开心的事情，或是起码是能让你令人满意的事情。
9.记住你不用其他人的认同（Realizeyoudontneedothersapproval）
如果你做的事能让你开心，你也就不用他人指导你的个人行为。那样的心理状态能让你随意得做自己喜歡的事儿，并让你一举一动间充斥着自信心。
10.诚信待人接物（Behonest）
倘若你说谎，就算是再小的谎话，都预示着你也想要他人以谎话回击你。但若你语言诚信，你也就能在这个世界里享有浩然之气。
11.花时间聆听（Taketimetolisten）
这些最开心的人不容易去切断他人讲话，由于他知道假如想被他人聆听，他要最先聆听他人。根据聆听，而不是等待自身讲话，你能掌握是啥鼓励了别人，那样做有益于你跟他人创建和睦的关联，也可以让你更为认识自己。
12.接纳不可以更改的客观事实（Acceptwhatcantbechanged）
我不过期待自身更高一些，更聪慧，更好看。但这不是客观事实。在在我意识到我不能变成特朗普总统时，我揣摩到我这一生要做什么：创作。
13.每日读一节充斥着明智的书本中的选段（Readdailyselectionsfromabookofwisdom）
杂志期刊和报刊虽然非常好，可是人类的历史上面有成千上万人却把一生送给宗教信仰和哲学思想，那是由于这种崇高文字中所拥有的聪慧。不论是古兰经，摩西五经，或是古兰经，读这种明智的书本能让你掌握死前生丧事。
14.每一年最少花半个月時间在旅途上（Travelatleasttwoweeksoftheyear）
如果是出国旅行那么就更强了。哎，出国旅行确实耗费颇丰。但假如你去一个不一样的地区，看到那边的人的不一样日常生活，当时间到了你也就会很愿意得返回你日常生活的地区。
15.在消极观念腐蚀以前剪断它（Catchyourselfbeforenegativitystarts）
这句话读起來非常简单，说：我懂得了。可是要想开心，较难的一点便是感觉得到消极心态是什么时候逐渐爬进你的爱门的。当你找到，就赶快剪断它。
16.好好地衣着（Dresswell）
你仅仅与你的觉得一样好，而且仅有当你看上去非常好你才可以觉得非常好。清洁卫生，梳妆，时尚潮流都能给你大大加分。你难以看到服装注重的人独自一人抽泣吧。
17.享受忧伤（Enjoysadness）
约翰济慈说过：“在开心定居的圣殿里边，掩藏的抑郁有一致尊的超级偶像。”也就是说，每一份开心的灯光里都是有一丝忧伤传出微芒，它在等待着被强光照映照透过。针对忧伤而言也是一样的在每一份痛楚里都潜藏着命运的逆转让你拾起愉悦。当忧伤的这些时时刻刻来临，享受他们。它们不容易维持很久。
18.吃好喝好（Eatwell）
人如其食（（西方国家俗语，指饮食搭配可体现一个人性情与生活环境）。因而假如你每日都用芝士汉堡包和热狗香肠填饱肚子，你极有可能重量超标准，欠缺动能，大脑不清。反过来得，你一定要摄取充足的蔬菜水果，蛋白和糖类与碳水化合物有控制得畅快享受你的食材。
19.与你的亲朋好友保持联络（Keepintouchwithyourfriendsandfamily）
你的亲人，在大部分情形下，全是无条件爱你的。和她们保持联络是很重要的，不论是一周一次的电話或是每一年一次的拜会。小伙伴们也可以鼓励适用这些开心的人们。每星期抽些時间和她们沟通交流吧。
20.享受一个人独处（Bealone）
最开心的那些人独处常常能感觉到舒服。那是由于她们善待自己。而且很爱。她们一个人独处能感受到的愉快正如和他人待在一起一样。你也该如此。